A menopauza tüneteinek csökkentése vitaminokkal

A menopauza, klimax egy természetes folyamat, amely a nők szervezetében zajlik, általában 45 és 55 éves kor között. A változókor kellemetlen tüneteit az ösztrogénszint csökkenése okozza. Az alacsony ösztrogénszint tünetei közé tartozhatnak a hangulati változások, szorongás, csontritkulás. A klimax tünetei kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással, a rendszeres testmozgással, valamint vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel hatékonyan csökkenthetők. A kalcium és D-vitamin segítenek megőrizni az erős csontozatot és izomzatot, a magnézium enyhíti a szorongást, a hőhullámokat és az alvászavarokat.