Blog

Az ősz és a tél megterheli a szervezetet, de kellő odafigyeléssel jobban felkészülhetünk. Néhány tippet adunk arra, mire figyelj.

A csontritkulás, hivatalos nevén osteoporosis, egy olyan állapot, amelyben a csontok sűrűsége és minősége csökken. Így a csontok gyengébbek lesznek és törékennyé válnak. Különösen veszélyeztetett a csípő, csukló és gerinc. A csontritkulás során a csontszövet fokozatosan elveszíti a kalciumot és a más ásványi anyagokat, amelyek a csontok erősítéséhez és felépítéséhez szükségesek.

Sok mindentől függ bőrünk egészsége. Összeszedtünk néhány tippet, hogyan őrizzük meg bőrünk szépségét.

Az ízületek a csontok közötti kapcsolatok, amelyek a testnek támaszt nyújtanak és lehetővé teszik mozgékonyságunkat. Ízületi fájdalom esetén a mindennapi feladatok elvégzése nehézségekbe ütközhet. Ízületi panaszok esetén, érdemes többet megtudni a fájdalom forrásáról és a lehetséges gyógymódokról.

A sport rengeteg előnnyel jár, a rendszeres testmozgás növeli az állóképességet, feltölti a szervezetet energiával. Ugyanakkor fontosak a megfelelő vitaminok, hiszen ezek segíthetik a regenerációit, illetve növelik az optimális teljesítményt. 

A hajhullás természetes folyamat, amikor a hajszálak folyamatosan növekednek és időnként kicserélődnek. Azonban a nagyobb mértékű hajvesztés aggodalomra adhat okot. Általában nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, mivel a legtöbb esetben a hajritkulást csak a hiányzó vitaminok és nyomelemek okozzák.